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Montag
13.09.2021
09:00 – 10:00 Bodystyling *
mit Nicole
Kursraum 2
0/22
09:00 – 10:00 Rückengym *
mit Dani
Kursraum 1
0/26
10:00 – 11:00 Pilates *
mit Dani
Kursraum 1
0/26
17:00 – 18:00 Pilates *
mit Karin
Kursraum 2
0/22
18:00 – 19:00 HIIT *
mit Conny
Kursraum 1
0/26
18:30 – 19:30 Zumba *
mit Sabrina
Kursraum 2
0/22
19:00 – 20:00 Rückengym *
mit Conny
Kursraum 1
0/26
Dienstag
14.09.2021
09:00 – 10:00 Yoga *
mit Claudia wird heute von Nicole vertreten
Kursraum 1
0/26
10:00 – 11:00 Pilates *
mit Claudia wird heute von Nicole vertreten
Kursraum 1
0/26
17:00 – 18:00 Bodystyling *
mit Marion P.
Kursraum 1
0/26
18:00 – 19:00 Step **
mit Marion P.
Kursraum 1
0/26
18:30 – 19:30 Pilates *
mit Rebecca
Kursraum 2
0/22
19:00 – 20:30 Athletik-Tr. **
mit Luca wird heute von Bene vertreten
Kursraum 1
0/26
Mittwoch
15.09.2021
09:00 – 10:00 Bodystyling *
mit Nicole
Kursraum 2
0/22
09:00 – 10:00 Rückengym *
mit Cornelia
Kursraum 1
0/26
17:00 – 18:00 Rückengym *
mit Diana
Kursraum 1
0/22
18:00 – 19:00 Fit-Yoga *
mit Diana
Kursraum 2
0/22
18:00 – 19:00 Bodystyling *
mit Tobi
Kursraum 1
0/26
19:00 – 20:00 Faszientr. *
mit Tobi
Kursraum 1
0/26
Donnerstag
16.09.2021
09:00 – 10:00 Bodystyling *
mit Conny
Kursraum 1
0/26
09:00 – 10:00 Yoga *
mit Eva L.
Kursraum 2
0/22
10:00 – 10:30 Mini-Bauch

Kursraum 1
0/26
17:30 – 18:30 Zumba *
mit Sabrina
Kursraum 2
0/22
18:30 – 19:30 Tabata **
mit Benedikt
Kursraum 1
0/26
18:30 – 19:30 Rückengym *
mit Reneé
Kursraum 2
0/22
19:30 – 20:30 Yoga *
mit Reneé
Kursraum 2
0/22
Freitag
17.09.2021
09:00 – 10:00 Bodystyling *
mit Alexandra R.
Kursraum 1
0/26
09:00 – 10:00 Rückengym *
mit Cornelia
Kursraum 2
0/22
17:00 – 18:00 HIIT *
mit Karin
Kursraum 1
0/26
17:00 – 18:00 Thai-Bo **
mit Jakob
Kursraum 2
0/22
18:00 – 19:00 Pilates *
mit Karin
Kursraum 1
0/26
18:00 – 18:30 Mini-Bauch
mit Jakob
0/22
18:30 – 19:30 Push&Pull **

Kursraum 2
0/22
Samstag
18.09.2021
09:30 – 10:30 Bodystyling *
mit Marion P.
Kursraum 1
0/26
10:30 – 11:30 Zumba *
mit Maggy
Kursraum 2
0/22
10:30 – 11:30 Step **
mit Marion P.
Kursraum 1
0/26
Heute
19.09.2021
09:30 – 10:30 Rückengym *
mit Nicole
Kursraum 1
0/26
10:30 – 11:30 Bodystyling *
mit Nicole
Kursraum 1
0/26
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Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


16.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 1
Conny

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Yoga *

0/22

Bekomme mehr Gefühl für deinen eigenen Körper. Finde zu innerer Ruhe und Gelassen­heit während du die Beweglichkeit deines Körpers verbesserst. Wenn du im Alltag viel sitzt und schwer abschalten kannst, ist Yoga Dein perfekter Ausgleich.


16.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 2
Eva L.

Kategorien: Yoga


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/22

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


13.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 2
Nicole

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/26

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


13.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 1
Dani

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Yoga *

0/26

Bekomme mehr Gefühl für deinen eigenen Körper. Finde zu innerer Ruhe und Gelassen­heit während du die Beweglichkeit deines Körpers verbesserst. Wenn du im Alltag viel sitzt und schwer abschalten kannst, ist Yoga Dein perfekter Ausgleich.


14.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 1
Claudia wird heute von Nicole vertreten

Kategorien: Yoga


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


17.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 1
Alexandra R.

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/22

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


17.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 2
Cornelia

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/22

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


15.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 2
Nicole

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/26

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


15.09.2021
Start: 9:00 Uhr Ende: 10:00 Uhr
Kursraum 1
Cornelia

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/26

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


19.09.2021
Start: 9:30 Uhr Ende: 10:30 Uhr
Kursraum 1
Nicole

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


18.09.2021
Start: 9:30 Uhr Ende: 10:30 Uhr
Kursraum 1
Marion P.

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Pilates *

0/26

Trainiere entspannt und effektiv mit Fokus auf die Körpermitte (Power House). Bei den Übungen zu Beweglich­keit und Körpers­pannung baust Du Kraft auf, baust Stress ab und erhöhst Deine Beweglichk­eit im Einklang mit Geist und Atmung.


13.09.2021
Start: 10:00 Uhr Ende: 11:00 Uhr
Kursraum 1
Dani

Kategorien: Pilates


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Pilates *

0/26

Trainiere entspannt und effektiv mit Fokus auf die Körpermitte (Power House). Bei den Übungen zu Beweglich­keit und Körpers­pannung baust Du Kraft auf, baust Stress ab und erhöhst Deine Beweglichk­eit im Einklang mit Geist und Atmung.


14.09.2021
Start: 10:00 Uhr Ende: 11:00 Uhr
Kursraum 1
Claudia wird heute von Nicole vertreten

Kategorien: Pilates


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Mini-Bauch

0/26

Nutze das effektive Training zur Kräftigung Deiner einzelnen Bauch- und Rücken­muskeln. Es stehen figur­formende Übungen mit dem Schwerpunkt Bauch im Vordergrund, aber auch Kraft und Ausdauer kommen zum Zug.


16.09.2021
Start: 10:00 Uhr Ende: 10:30 Uhr
Kursraum 1

Kategorien: Mini-Bauch


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Zumba *

0/22

Rhythmisches Aerobic trifft auf latein­amerikanische Tänze. Zu passender Musik und flottem Tanzstil folgst Du einer Choreo­graphie, die tänzerisch Spaß und Ausdauer­training kombiniert.


18.09.2021
Start: 10:30 Uhr Ende: 11:30 Uhr
Kursraum 2
Maggy

Kategorien: Zumba


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Step **

0/26

Durch choreographische Schritte auf und mit dem Step-Board verbesserst Du Deine Ausdauer und schulst Deine Koordination. Zu mitreißenden Beats trainierst Du Bauch, Beine und Po.


18.09.2021
Start: 10:30 Uhr Ende: 11:30 Uhr
Kursraum 1
Marion P.

Kategorien: Step


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


19.09.2021
Start: 10:30 Uhr Ende: 11:30 Uhr
Kursraum 1
Nicole

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

HIIT *

0/26

Das steht für Hoch-intensives Intervall-Training, in dem Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem eigenen Körper­gewicht trainierst. Freu Dich auf ein intensives und effektives Training mit hohem Kalorienverbrauch!


17.09.2021
Start: 17:00 Uhr Ende: 18:00 Uhr
Kursraum 1
Karin

Kategorien: HIIT


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Pilates *

0/22

Trainiere entspannt und effektiv mit Fokus auf die Körpermitte (Power House). Bei den Übungen zu Beweglich­keit und Körpers­pannung baust Du Kraft auf, baust Stress ab und erhöhst Deine Beweglichk­eit im Einklang mit Geist und Atmung.


13.09.2021
Start: 17:00 Uhr Ende: 18:00 Uhr
Kursraum 2
Karin

Kategorien: Pilates


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/22

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


15.09.2021
Start: 17:00 Uhr Ende: 18:00 Uhr
Kursraum 1
Diana

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


14.09.2021
Start: 17:00 Uhr Ende: 18:00 Uhr
Kursraum 1
Marion P.

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Thai-Bo **

0/22

Die Fitnesssportart verbindet Elemente aus asiatischen Kampf­sportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic. Bei schneller Musik und coolen Beats geht es hier richtig zur Sache!


17.09.2021
Start: 17:00 Uhr Ende: 18:00 Uhr
Kursraum 2
Jakob

Kategorien: Thai-Bo


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Zumba *

0/22

Rhythmisches Aerobic trifft auf latein­amerikanische Tänze. Zu passender Musik und flottem Tanzstil folgst Du einer Choreo­graphie, die tänzerisch Spaß und Ausdauer­training kombiniert.


16.09.2021
Start: 17:30 Uhr Ende: 18:30 Uhr
Kursraum 2
Sabrina

Kategorien: Zumba


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Fit-Yoga *

0/22

Hier beziehen wir Yoga-Elemente in ein sportliches Training ein, mit dem Ziel Fett zu verbrennen, Kraft zu steigern und Energie zu gewinnen. Gleichzeitig achten wir auf das Wohl­befinden von Körper, Geist und Seele.


15.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 19:00 Uhr
Kursraum 2
Diana

Kategorien: Fitness-Yoga


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

HIIT *

0/26

Das steht für Hoch-intensives Intervall-Training, in dem Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem eigenen Körper­gewicht trainierst. Freu Dich auf ein intensives und effektives Training mit hohem Kalorienverbrauch!


13.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 19:00 Uhr
Kursraum 1
Conny

Kategorien: HIIT


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Pilates *

0/26

Trainiere entspannt und effektiv mit Fokus auf die Körpermitte (Power House). Bei den Übungen zu Beweglich­keit und Körpers­pannung baust Du Kraft auf, baust Stress ab und erhöhst Deine Beweglichk­eit im Einklang mit Geist und Atmung.


17.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 19:00 Uhr
Kursraum 1
Karin

Kategorien: Pilates


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Mini-Bauch

0/22

Nutze das effektive Training zur Kräftigung Deiner einzelnen Bauch- und Rücken­muskeln. Es stehen figur­formende Übungen mit dem Schwerpunkt Bauch im Vordergrund, aber auch Kraft und Ausdauer kommen zum Zug.


17.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 18:30 Uhr
Jakob

Kategorien: Mini-Bauch


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Step **

0/26

Durch choreographische Schritte auf und mit dem Step-Board verbesserst Du Deine Ausdauer und schulst Deine Koordination. Zu mitreißenden Beats trainierst Du Bauch, Beine und Po.


14.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 19:00 Uhr
Kursraum 1
Marion P.

Kategorien: Step


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Bodystyling *

0/26

In dem intensiven Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper nutzt Du abwechslungs­reichen Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln, Langhanteln, etc. Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Deinen Körper.


15.09.2021
Start: 18:00 Uhr Ende: 19:00 Uhr
Kursraum 1
Tobi

Kategorien: Bodystyling


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Push&Pull **

0/22

Hier folgst Du einer Choreografie zu rhythmischer Musik, um Deine Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen und Fett zu verbrennen. Trainiert werden alle Haupt­muskel­gruppen über Bewegungen mit vielen Wiederholungen.


17.09.2021
Start: 18:30 Uhr Ende: 19:30 Uhr
Kursraum 2

Kategorien: Push & Pull


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Tabata **

0/26

Das hochintensive Intervalltraining kombiniert Kraft- und Cardio­training. Mittels komplexer funktioneller Übungen machst Du rapide Fortschritte beim Fatburning, Muskel­aufbau und Ausdauer.


16.09.2021
Start: 18:30 Uhr Ende: 19:30 Uhr
Kursraum 1
Benedikt

Kategorien: Tabata


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/22

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


16.09.2021
Start: 18:30 Uhr Ende: 19:30 Uhr
Kursraum 2
Reneé

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Pilates *

0/22

Trainiere entspannt und effektiv mit Fokus auf die Körpermitte (Power House). Bei den Übungen zu Beweglich­keit und Körpers­pannung baust Du Kraft auf, baust Stress ab und erhöhst Deine Beweglichk­eit im Einklang mit Geist und Atmung.


14.09.2021
Start: 18:30 Uhr Ende: 19:30 Uhr
Kursraum 2
Rebecca

Kategorien: Pilates


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Zumba *

0/22

Rhythmisches Aerobic trifft auf latein­amerikanische Tänze. Zu passender Musik und flottem Tanzstil folgst Du einer Choreo­graphie, die tänzerisch Spaß und Ausdauer­training kombiniert.


13.09.2021
Start: 18:30 Uhr Ende: 19:30 Uhr
Kursraum 2
Sabrina

Kategorien: Zumba


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Athletik-Tr. **

0/26

Verbinde Kraftsport, Stabilitäts-Übungen und Schnelligkeit. Trainiere Ausdauer und Koordination, und lerne Übungen kennen, die sich nicht im regelmäßigen Trainingsalltag finden lassen.


14.09.2021
Start: 19:00 Uhr Ende: 20:30 Uhr
Kursraum 1
Luca wird heute von Bene vertreten

Kategorien: Athletiktraining


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Faszientr. *

0/26

Beim Faszientraining trainierst Du gezielt das muskuläre Bindeg­ewebe – die Faszien – und hältst sie locker und geschmeidig. Damit verbesserst Du Deine Beweglichkeit und trainierst den ganzen Körper.


15.09.2021
Start: 19:00 Uhr Ende: 20:00 Uhr
Kursraum 1
Tobi

Kategorien: Faszientraining


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Rückengym *

0/26

Beuge Rückenb­eschwerden und vorzeitigen Verschleiß­erscheinungen vor. Schwerpunkte des Rücken­trainings sind die Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur.


13.09.2021
Start: 19:00 Uhr Ende: 20:00 Uhr
Kursraum 1
Conny

Kategorien: Rückengymnastik


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.

Yoga *

0/22

Bekomme mehr Gefühl für deinen eigenen Körper. Finde zu innerer Ruhe und Gelassen­heit während du die Beweglichkeit deines Körpers verbesserst. Wenn du im Alltag viel sitzt und schwer abschalten kannst, ist Yoga Dein perfekter Ausgleich.


16.09.2021
Start: 19:30 Uhr Ende: 20:30 Uhr
Kursraum 2
Reneé

Kategorien: Yoga


Dieser Kurs ist bereits abgelaufen.